Kendinizi zaman zaman şu durumlar ve sorgulamalar içinde buluyor musunuz?

•Günümün büyük bir kısmını dalgın bir şekilde geçiriyorum.

•Sürekli planlamaktan, geçmiş ve geleceği düşünmekten çok yoruldum.

•Birçok şeyi nasıl ve ne yaptığıma dikkat etmeden “otomatik pilotta” yapar yaşarım.

•Tepkilerimi seçemiyorum, istemediğim reaksiyonları veriyorum.

•Yapmak istediğim şeyleri yapamıyorum.

•Yapmak istemediğim şeylere “evet” diyorum.

•Hedeflerime odaklanamıyor, yaptığım işle temasımı kesiyorum.

•Zihnim kayıp gider, duygularım ve düşüncelerim arasında kaybolurum.

•Tek bir işe odaklanmaktan ziyade aynı anda birden fazla işle meşgul oluyorum.

Bu tür durumlarla karşılaşan herkesi kendi iyi oluşumuza ve optimum seçimlerde bulunmamıza katkı sağlayacak çalışmaları içeren “Yaratıcı Drama ile FarkANdalık” atölyemize davet ediyoruz.

Yaratıcı drama yöntemini kullanarak doğaçlamalar ve mindfulness (farkANdalık / bilinçli farkındalık) egzersizlerini birlikte uygulayacağımız bu atölyede;

•Günlük hayatın karmaşası, hedefleri ve baskıları karşısında zihnimizi ve bedenimizi sakinleştirmeyi,

•Duygu ve düşüncelerimizi objektif bir şekilde değerlendirmeyi,

•Yaşadığımız olayları, içinde bulunduğumuz durumları, yaptığımız işleri daha odaklanmış bir şekilde tüm duyularımızla fark ederek gerçekleştirmeyi,

•Otomatik pilottan uzaklaşıp algılarımızı açarak olabildiğince çok duyuyu kullanarak hayatın tüm renkleriyle yaşamın içinde olmayı,

•Daha üretken, yaratıcı ve çözüm odaklı olmamızı sağlayacak pratikleri,

•Geçmiş ve gelecek arasında gidip gelen zihnimizi “Şimdi ve Burada” tutarak, “AN”da kalarak bilinçli kararlar almayı

deneyimleyerek kendi iyi oluşumuz ve hayatın getirdiklerine karşı nasıl daha faydalı, etkin ve yapıcı bir tutum geliştirip eyleme geçebileceğimizin farkına varacağız.

MasterCamp Konuşmacılık ve Eğitmenlik Okulu mezunlarından yaratıcı drama eğitmeni Esin Karabağ ile 12 Mayıs Perşembe 20:00’da gerçekleşecek seminerin moderasyonunda ise PCC Koç/Eğitmen Emine Özcan yer alıyor.